Los movimientos repetitivos de alta frecuencia constituyen uno de los riesgos ergonómicos más habituales en el entorno laboral y una de las principales causas de trastornos musculoesqueléticos (TME). A menudo pasan desapercibidos, pero su impacto sobre la salud de las personas trabajadoras y sobre la productividad de las empresas es significativo.

Con el objetivo de mejorar su gestión preventiva, el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) ha publicado en 2025 el documento técnico “Movimientos repetitivos de alta frecuencia: concepto, identificación y evaluación”, una referencia clave para profesionales de la prevención.

¿Qué se consideran movimientos repetitivos de alta frecuencia?

Se habla de movimientos repetitivos de alta frecuencia cuando una persona realiza acciones similares de forma continuada, con ciclos cortos y escasa variabilidad, durante una parte significativa de su jornada laboral.

Suelen implicar:

• Movimientos rápidos y repetidos de manos, muñecas, brazos u hombros.
• Ritmos de trabajo elevados.
• Posturas mantenidas o forzadas.
• Escasos tiempos de recuperación.

Este tipo de tareas es frecuente en sectores como la industria, la alimentación, la logística, la sanidad, la limpieza o determinados trabajos administrativos.

Riesgos para la salud asociados

La exposición prolongada a movimientos repetitivos de alta frecuencia puede dar lugar a diferentes patologías, entre las que destacan:

• Tendinitis y tenosinovitis.
• Síndrome del túnel carpiano.
• Epicondilitis y otras lesiones de codo.
• Dolor crónico en cuello, hombros y extremidades superiores.

Además del impacto en la salud, estas lesiones generan bajas laborales, absentismo y pérdida de rendimiento, afectando tanto a las personas trabajadoras como a las organizaciones.

Identificación del riesgo: clave para una prevención eficaz

El documento del INSST insiste en la importancia de una identificación temprana del riesgo, analizando aspectos como:

• Frecuencia y repetición de los movimientos.
• Duración de la exposición a lo largo de la jornada.
• Fuerza aplicada durante la tarea.
• Posturas adoptadas y margen de recuperación.
• Organización del trabajo (pausas, rotación de tareas, ritmo impuesto).

Detectar estos factores permite intervenir antes de que aparezcan daños irreversibles.

Evaluación de los movimientos repetitivos

Una vez identificado el riesgo, es imprescindible llevar a cabo una evaluación específica. El documento recoge distintos métodos de evaluación que permiten:

• Cuantificar el nivel de exposición.
• Comparar los resultados con criterios técnicos.
• Priorizar actuaciones preventivas.

La evaluación no debe entenderse como un mero trámite documental, sino como una herramienta técnica para la toma de decisiones preventivas.

Medidas preventivas: actuar según los resultados

El objetivo final de la identificación y evaluación es la aplicación de medidas preventivas eficaces, entre las que pueden encontrarse:

• Rediseño del puesto de trabajo.
• Automatización o mecanización de tareas repetitivas.
• Rotación de tareas para reducir la exposición.
• Mejora ergonómica de herramientas y equipos.
• Formación e información a las personas trabajadoras.

Tal y como subraya el INSST, la prevención debe ser la base de todo análisis y evaluación de la exposición a los riesgos laborales.

Conclusión

Los movimientos repetitivos de alta frecuencia representan un riesgo silencioso pero muy presente en numerosos puestos de trabajo. Contar con documentos técnicos actualizados, como el publicado por el INSST en 2025, permite a empresas y profesionales de la prevención identificar, evaluar y controlar este riesgo de forma eficaz.

Invertir en ergonomía y prevención hoy es proteger la salud de las personas trabajadoras y garantizar entornos laborales más seguros y sostenibles mañana.

🔗 Descarga la guía: https://www.insst.es/noticias-insst/movimientos-repetitivos-de-alta-frecuencia-concepto-identificacion-y-evaluacion-2025